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¿Cómo perder peso durante la menopausia?23 de diciembre de 20142 comentariosLos estudios confirman que el período de la menopausia conduce a un aumento en la cantidad de tejido graso. Las mujeres menores de 50 años se caracterizan principalmente por obesidad de cadera, después de la menopausia, con mayor frecuencia obesidad abdominal.Este es un fenómeno comúnmente conocido y la falta de ReAction apropiado puede conducir a la obesidad abdominal, lo que puede conducir a una serie de complicaciones, como resistencia a la insulina, trastornos de los lípidos, hipertensión. Para evitar esto, debe modificar sus hábitos, cambiar su dieta y hacer más ejercicio.Con la edad, la demanda de energía y la tasa de metabolismo disminuyen. Esto a menudo conduce a una reducción en la actividad física, que in...

Dieta de diamante23 de diciembre de 2014Escribir reseñasLa dieta Diamond es 60% de energía a partir de carbohidratos, 30% de proteína y solo 10% de grasa. Las proteínas y los carbohidratos no se combinan en la dieta. Se basa en verduras y frutas en diversas formas, incluidas las que hacen una comida independiente en la mañana.El libro FIT FOR LIFE, de Harvey y Marilyn Diamonds, de 1985 contiene información sobre la dieta que asegurará la condición de salud adecuada del cuerpo.La dieta se basa en el supuesto de que se debe tener cuidado para mejorar adecuadamente los procesos de limpieza del cuerpo para evitar la acumulación de nutrientes. Según los autores, esto se puede lograr comiendo productos apropiados y no combinando proteína animal con almidón. Los carbohidratos deben consumirse sol...

Dieta de Cambridge23 de diciembre de 201433 comentariosLa dieta de Cambridge se basa en valores de suministro de energía que van de 1500 a 800 o incluso menos. La dieta contiene todos los nutrientes: proteínas, una pequeña cantidad de carbohidratos y grasas, vitaminas y minerales en la cantidad requerida por el cuerpo.Las comidas son en forma de sopas en polvo preparadas industrialmente, barras y bebidas. Durante una dieta estricta de 3 semanas seguida de una dieta mixta de 2 semanas, donde los productos terminados se mezclan con las comidas ordinarias, el Weight Loss es de aproximadamente 3 kg.Esta dieta también ayuda a reducir la concentración de LDL y triglicéridos en la sangre, así como la concentración de glucosa y la presión arterial.La dieta fue creada por un científico de la Univer...

Dieta de Cambridge23 de diciembre de 201433 comentariosLa dieta de Cambridge se basa en valores de suministro de energía que van de 1500 a 800 o incluso menos. La dieta contiene todos los nutrientes: proteínas, una pequeña cantidad de carbohidratos y grasas, vitaminas y minerales en la cantidad requerida por el cuerpo.Las comidas son en forma de sopas en polvo preparadas industrialmente, barras y bebidas. Durante una dieta estricta de 3 semanas seguida de una dieta mixta de 2 semanas, donde los productos terminados se mezclan con las comidas ordinarias, el Weight Loss es de aproximadamente 3 kg.Esta dieta también ayuda a reducir la concentración de LDL y triglicéridos en la sangre, así como la concentración de glucosa y la presión arterial.La dieta fue creada por un científico de la Univer...

Dieta de Cambridge23 de diciembre de 201433 comentariosLa dieta de Cambridge se basa en valores de suministro de energía que van de 1500 a 800 o incluso menos. La dieta contiene todos los nutrientes: proteínas, una pequeña cantidad de carbohidratos y grasas, vitaminas y minerales en la cantidad requerida por el cuerpo.Las comidas son en forma de sopas en polvo preparadas industrialmente, barras y bebidas. Durante una dieta estricta de 3 semanas seguida de una dieta mixta de 2 semanas, donde los productos terminados se mezclan con las comidas ordinarias, el Weight Loss es de aproximadamente 3 kg.Esta dieta también ayuda a reducir la concentración de LDL y triglicéridos en la sangre, así como la concentración de glucosa y la presión arterial.La dieta fue creada por un científico de la Univer...

Dieta Atkins23 de diciembre de 201433 comentariosLa dieta Atkins es una dieta pobre en carbohidratos. Se basa en la creencia de que el sobrepeso es el resultado del consumo excesivo de carbohidratos y, por lo tanto, se recomienda reducirlos en la dieta diaria. Se supone que su reducción mejora el metabolismo y hace que el cuerpo use la grasa como principal fuente de energía.La cantidad reducida de carbohidratos se compensa con un aumento en la cantidad de grasa. Esto lleva a la aparición de cetonas en el cuerpo, lo que reduce el apetito.La dieta regula el metabolismo de los carbohidratos mediante la normalización de los niveles de glucosa y, por lo tanto, reduce la producción de insulina.La dieta de Atkins se divide en 4 fases:Primera faseFase de inducción: debe durar un mínimo de 2 semana...

La dieta de Duke23 de diciembre de 201429 comentariosLa dieta de Dukan es una de las dietas más populares. Pero, ¿es la dieta de proteínas más efectiva que otras? ¿Es una solución saludable y cómo se relaciona la investigación con esta dieta?IntroducciónLa obesidad es una enfermedad crónica que persiste en sí misma. Es principalmente el resultado de un balance energético positivo. La disponibilidad general de alimentos sabrosos y muy calóricos, así como una disminución significativa de la actividad física son propicias para su promoción desde una edad temprana. Todo esto está haciendo que la cantidad de personas obesas aumente. Hasta un 22% de los adultos en los EE. UU. Son obesos, y se estima que si las tendencias actuales continúan en 2030, el 51% de la población total será obeso. Lo mis...

La dieta nórdica23 de diciembre de 20143 comentariosPor primera vez, las directrices para la dieta nórdica se publicaron en 2011. Se han destacado varios principios importantes de la nutrición que pueden tener un impacto positivo en la salud.Los siguientes son importantes aumento de la ingesta de calorías de alimentos de origen vegetal y menos de origen animal.Menos carne en la dieta diaria permite incluir más semillas de leguminosas, verduras, frutas, papas, productos integrales o nueces. Según los científicos, consumir 600 g de frutas y vegetales por día reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, sobrepeso, obesidad y algunos cánceres.Una correlación similar puede observarse cuando el consumo de productos integrales aumenta, a expensas de la carne, la cantidad de ácidos saturados...